“轻松备考·12355与你同行”团市委开展2022年中高考减压系列活动

为帮助中高考学子们缓解面对考试的焦虑情绪，以平常心态迎接即将到来的考试，在共青团海南省委指导下，团海口市委、海口市少工委联合开展“轻松备考·与你同行”中高考减压活动，活动分别于4月23日、4月30日、5月8日以线上直播公益讲座形式开展，共计观看人数7800余人。

讲座邀请海南中学心理教研组组长、中学心理高级教师、海南省中小学心理健康教育指导中心专家组成员陈玲老师主讲。

“高三学习苦不苦？累不累？”讲座开场第一问，问到了很多同学的心坎里。陈老师告诉同学们“人生没有白走的路，每一步都算数”。整场讲座主要围绕关于高考那些事、认识学习的规律，有的放矢、客观全面地认识自己，增强自信以及掌握方法，提高效率等四方面展开。随后的讲座中，陈老师从考前复习策略、考前生活管理、考前心态调整三方面进行了分享。为了高考这场准点的约会，陈老师建议同学们可以从强化信心，优化情绪、进入状态这三方面进一步精心打扮自己，做好充足的准备，遇见更好的自己，迎接美丽约会时刻。

在针对中考考生讲座中，讲座一开始陈老师请同学们一起来玩一个“梦想之旅”的穿越游戏，闭上眼睛想一想十年后、五年后、半年后你在哪里？在干什么？和谁在一起，你想过怎样的人生？ 通过一个故事告诉同学们，只有清楚地知道自己想要什么，才可以把现在的每一件事、每一个决定和未来直接连接起来，现在的每一步都是有意义、有价值的。中考讲座，主要从激励的角度，帮助学生们认识规律，调整状态备战中考；在了解中考的基础上，树立信心以及坚定目标，勇往直前。

经过“轻松备考·与你同行”中高考减压行动的六场中高考减压直播讲座，考生们对于考前心态调整、考前复习策略、考前生活管理、考试临场发挥等方面都有了一定的了解。愿同学们以最佳状态勇敢追梦，相信自己，“昨天撒下勤奋种，今朝一搏必成功。鲤鱼一跃便成龙，大鹏展翅震长空”。

下一步，团市委将紧密关注青少年学生的身心发展，积极开展线上线下多种形式活动，不断提高服务青少年水平，为椰城少年健康成长保驾护航。